每年夏季我都會移地訓練,主要選擇高海拔的平原(註一),但因為疫情前兩年都留在台灣,在台灣高山中尋找類似高原的路繼續閱讀 “中國易居職業馬拉松俱樂部職業探訪計畫(出發篇)"
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享受我與自己的跳動
跳繩好處多又多,簡單的跳繩運動能增強心肌、降低安靜心率、縮短運動後即刻心率恢復的時間,且增加肺活量,提高呼吸肌繼續閱讀 “享受我與自己的跳動"
台灣高地訓練:梨山
移地訓練日期:2020/06/20~06/22 因疫情影響無法前往海外執行 高原訓練,尋找台灣高地可供訓練的環繼續閱讀 “台灣高地訓練:梨山"
台灣高地訓練:觀霧
移地訓練日期 2020/06/08 ~ 2020/06/11 6/08一上午十點從新北市永和出發,開車走國道三繼續閱讀 “台灣高地訓練:觀霧"
第一次跑東京馬拉松就拿兩塊獎牌聖經
其實沒有想到會這麼年輕就第一次跑東馬,基本我以為應該是四十幾歲有錢有閒後再去跑跑看。現在先以中國的賽事為主,先闖出一片江山再來慢慢收集六大馬。然而,去年年初森林跑站負責人跟我提到東京馬拉松,我還回說:[ 啊?東馬很重要嗎?跑它幹甚? ]。