許多人,在跑步風氣的盛行下,開啟了新的人生領域,不論是參加跑團結交了志同道合的新朋友,還是立志參加六大馬、收集繼續閱讀 “人若有品心自閒:焦躁世代更需要的芳菲入荷。"
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享受我與自己的跳動
跳繩好處多又多,簡單的跳繩運動能增強心肌、降低安靜心率、縮短運動後即刻心率恢復的時間,且增加肺活量,提高呼吸肌繼續閱讀 “享受我與自己的跳動"
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