雲南玉溪，沒有旅遊風氣較無特色的小城市，海拔1600公尺屬於亞高原，夏季涼爽、冬季無雪，年平均溫度16度，氣候繼續閱讀 “中國易居職業馬拉松俱樂部職業探訪計畫（玉溪篇）"
分類彙整: Traiaing
中國易居職業馬拉松俱樂部職業探訪計畫（出發篇）
每年夏季我都會移地訓練，主要選擇高海拔的平原（註一），但因為疫情前兩年都留在台灣，在台灣高山中尋找類似高原的路繼續閱讀 “中國易居職業馬拉松俱樂部職業探訪計畫（出發篇）"
Nike ZoomX StreakFly
ZoomX StreakFly 採用流線型輕量工程網眼設計，降低鞋面重量與增加透氣度，因網眼設計在鞋邊做了加強防破，鞋跟也做得很硬與增長可以緊扣腳跟，減少腳掌在鞋內的晃動，但記得要將鞋帶穿過最後一個鞋帶孔，才能穩定住腳踝。
馬拉松跑者的Super food：甜菜根
想必很多跑者，早有聽聞甜菜根能提升耐力運動表現，而在Runner’s World雜誌中，甜菜根也算繼續閱讀 “馬拉松跑者的Super food：甜菜根"
享受我與自己的跳動
跳繩好處多又多，簡單的跳繩運動能增強心肌、降低安靜心率、縮短運動後即刻心率恢復的時間，且增加肺活量，提高呼吸肌繼續閱讀 “享受我與自己的跳動"
張嘉哲 TrulyMan.co 