立擴鞋LIQ 體驗分享

雨天出門,走到隔壁的便利商店,一般住宅區有騎樓就不怕臨時;但要走遠一點到市場,又受不了把鞋襪弄濕;真想有一雙好穿的拖鞋。既是路跑或運動狂熱分子,都懂: 工欲善其事,必選對鞋襪;但離開跑道、球場回家的路上,你也有一雙舒適的拖鞋陪伴疲勞的雙腳 ?

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真男人看選手跑姿

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此時,教練為了幫助選手跑更快、降低運動傷害;會整理他們對優秀選手的印象,結合生物力學與運動訓練的知識,整理出心目中優良跑姿的關鍵要素。

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2020福岡國際馬拉松(賽事篇)

賽前一週的飲食,大多在超市或是超商選購後,再帶回飯店房間調配,也會選購優格、優酪乳做副食搭配。因近期研究腸胃道菌種的豐富性,除了影響身體健康與情緒,也會影響運動的表現。

賽前一週大家最熟悉的就是減量訓練,而我最常問被問到的問題,就是肝醣超捕法。當我又被問 #肝醣超補法 ,通常我都是Google後丟連結給對方,因為網路上就有很多文章可查詢,當然我還是會先選擇過。

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2020福岡國際馬拉松(自肅篇)

上一章的準備篇,首要開頭感謝老婆大人得到廣大迴響,不僅讓老婆開心天天送餐,也搶救了我那低迷的WordPress流量,讓我覺得經營有望,還下手刷卡買了進階版擴充容量與購物車外掛😆,這裡是我跟馬拉松治療師 林世奇 一起創辦的Blog,有空請刷刷手機看看他寫的業配專業文章。

11月20日,紀錄片團隊早晨五點來接我到機場,因為無法跟我到日本拍攝,所以在前往機場的路上取點素材,但我發現導演的問題,真的也是滿多人的疑問。我有點不耐煩地說:【 其實你問的事情都還沒發生,我也都不知道該怎麼做?我唯一知道的是先把該做的事做好,例如商行的庫存管理與我的保險。】

感謝大家早上六點來機場送機,但為什麼搞得很像送終😅
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2020福岡國際馬拉松(準備篇)

這篇網誌開頭很難下筆,因為過程中實在是有太多事情需要解決與處理,回想時卻不知從何開始?而經驗中,最親近的人總會被視為理所當然的存在。先想感謝腦婆大大,在忙碌的工作中,還要幫我翻譯日文文件與通信、來回田徑協會,很多時候也是獨自一人在家,如果把移地訓練的時間加起來,今年只跟她相處了8個月又三個禮拜。

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