想必很多跑者，早有聽聞甜菜根能提升耐力運動表現，而在Runner’s World雜誌中，甜菜根也算是文章中的固定班底了。從Google搜尋欄中輸入：Beetroot site:runnersworld.com，會出現219項與甜菜根結果相關的文章與食譜，但實際在破二跑者 Eliud Kipchoge 代言甜菜根汁之後，才在台灣跑者間大為流行。
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跳繩好處多又多，簡單的跳繩運動能增強心肌、降低安靜心率、縮短運動後即刻心率恢復的時間，且增加肺活量，提高呼吸肌疲勞狀態下的恢復能力。
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雲南玉溪，沒有旅遊風氣較無特色的小城市，海拔1600公尺屬於亞高原，夏季涼爽、冬季無雪，年平均溫度16度，氣候與生活步調較為緩慢適合居住。城市逐漸發展中，雖無城市地鐵，但公交車、共享單車也算便利。城市文明度高，汽機車都會優先禮讓行人，公園周邊也有許多免費公廁，我覺得算是一個小而美的城市，令我驚訝是有需多有特色的咖啡廳，有時否乍看之下還以為身在日本街道。
中國易居職業馬拉松俱樂部職業探訪計畫（出發篇）
每年夏季我都會移地訓練，主要選擇高海拔的平原（註一），但因為疫情前兩年都留在台灣，在台灣高山中尋找類似高原的路線（註二）。留在台灣好處是回家很方便，但也導致許多選手時常因故下山中斷訓練，不敢輕易地論斷這樣就會影響訓練，畢竟台灣的長跑選手並非職業化，生活中也不只有跑步。而有些縣市的田徑選拔賽、縣市運動會也會放在台灣天氣最炎熱的七八月，雖然無法理解為何如此安排，而選手也就只能依順著賽事進行下山做準備，賽事結束後再上山繼續訓練。
人若有品心自閒：焦躁世代更需要的芳菲入荷。
許多人，在跑步風氣的盛行下，開啟了新的人生領域，不論是參加跑團結交了志同道合的新朋友，還是立志參加六大馬、收集百馬、跑進台灣百傑的目標，抑或從跑步中獲得健康的體檢報告，甚至因著跑步走出人生低潮。（最近還多了為賺取虛擬幣而跑的STEPN勞力士族群）
繼續閱讀 “人若有品心自閒：焦躁世代更需要的芳菲入荷。"一個關於跑步的APP，讓不跑步的人開始了跑步！
STEPN 打破過去的想法，原來跑步還能賺虛擬幣！！！更是沒想到讓更多人開始跑了起來，過去素人跑者分享跑步經驗，大多都是身體健康、肥胖、生活發生重大變化才開始跑步，或許未來會有百傑跑者分享是因為要賺虛擬幣才開始跑步？！😂😂😂
繼續閱讀 “一個關於跑步的APP，讓不跑步的人開始了跑步！"人肉挖礦？跑步＋NFT有搞頭？！
已經涉略區塊鏈與NFT的朋友，一定不陌生GameFi遊戲，但最近就算你沒買過NFT，只要有在跑步也聽說過 STEPN 這款跑步遊戲，STEPN結合了 GameFi 與 SocialFi 的兩種元素，實現跑步+玩遊戲+賺錢，聽起來就覺得超爽der～～～
張嘉哲 TrulyMan.co 
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