日本馬拉松紀錄保持者:大迫傑

我的速度不是突然變快了
而是日常生活與平日訓練間逐漸進步

大迫傑,炫風來台引起跑界一片喧嘩,大家都搶著要見到大迫傑。

感謝NIKE特別安排大迫傑與Nike Elite私下見面,見面前邀請NTC教練來替我們長跑運動員做肌力訓練,好險我平常一週兩次肌力訓練,才順利通過教練的測試。聽說女性長跑選手最差,但……現在最有機會達標2020東京奧運的也是女性長跑選手😂

NTC

訓練後與 大迫傑 有30分鐘的問答時間,大家都踴躍的提出問題:

1、當初怎麼會想去Oregon訓練?

大迫:在大三時就知道有選拔,所以一直以選拔進Oregon為目標!

2、大迫傑常會提到重量訓練,對於長跑的成績有好的影響,想知道一週三次的重訓時間,會安排在慢跑的那天,還是間歇訓練的之後呢?

大迫:間歇訓練之後做30-45分鐘重訓,賽前一週停止重訓,也因為間歇後才做重訓,所以剛開使覺得辛苦不習慣。

3、美國與日本有什麼飲食習慣不同?

大迫:感覺還好,美國有更多蔬菜,常吃甘藍菜和花椰菜🥦。

4、訓練有VO2max、心率、目標成績去換算開立每日的課表,Oregon 訓練時會比較使用哪一種呢?

大迫、教練會用目標成績去設立課表,如果這次跑起來覺得太輕鬆,下次課表就會再改變。

其中,我問了一個困惱我多年的問題:

我們都知道你已經已婚又有小孩,對於一位已婚的運動員,四處比賽跟訓練,如何在跑步生涯跟家庭之間取得平衡?

大迫:有時候離開家庭為了賽事集訓是好的,但很珍惜跟家人相處的時間。

然後,我老婆看了我一眼!(笑)

Buy a cup of coffee☕️

發表者:張嘉哲 Chang Chia Che OLY

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